Fysisk trening er noe vi anbefaler at alle starter med, både for å utvikle seg som håndballspiller og for å redusere skaderisiskoen. Anbefaler at lag kjører programmene felles før/etter håndballtrening, eller som en egen økt i uka. Og at spillere også selv tar ansvar for å gjennomføre styrketrening med laget eller alene. I tillegg anbefaler vi utholdenhetstrening, gjerne gjennom løping.
Annonse:
