Fysisk trening er noe alle som ønsker å være med på SPU må prioritere i tillegg til håndballtrening. Det er et positivt bidrag både for å utvikle seg som håndballspiller og for å redusere skaderisiskoen. Vi anbefaler at lag kjører programmene felles før/etter håndballtrening, eller som en egen økt i uka. Enkeltspillere må også selv tar ansvar for å gjennomføre styrketrening alene eller med laget. I tillegg anbefaler vi utholdenhetstrening, gjerne med løping som er overførbart til håndballen.
Annonse:
