BRINGSERIEN GUTTER:
Bringserien på guttesiden består av tre avdelinger, og NHF Region Øst er representert med ti guttelag. Det spilles fire runder før en siste fellesrunde på Frogner 25.-26. april 2020. Runde to spilles 19. januar.
Avdeling 1:
Langhus spiller borte i Bjørnarhallen mot Bjørnar og Frogner.
Ski spiller borte i Bodø Spektrum mot Fold-St.Hallvard og Bodø.
HK Rygge spiller hjemme i Øreåsenhallen mot Alta og Viking HK.
Kjelsås spiller borte i Framohallen mot Fyllingen og Nøtterøy.
Haslum spiller borte i Fagerlihallen mot Larvik Turn og LFH09.
Kolbotn spiller hjemme i Sofiemyrhallen mot Charlottenlund og Sandefjord TIF.
Fjellhammer spiller borte i Porsgrunnshallen mot Urædd og Storhamar.
Bækkelaget spiller borte i Vadmyrahallen mot Fet og Sotra.
HK Eidsberg spiller borte i Nye Loen Nærbø mot Glassverket og Nærbø.
------------------------------------------------------------------------------------------------
BRINGSERIEN JENTER:
Bringserien på jentesiden består av fire avdelinger, og NHF Region Øst er representert med 19 jentelag. Det spilles fire runder før en siste fellesrunde på Jessheim og Skedsmo 25.-26. april 2020. Runde to spilles 18.-19. januar.
Avdeling 1:
Ullern spiller hjemme i Ørakerhallen og Hovseterhallen mot Lund HK, Junkeren og Bjarg.
HK Eidsberg spiller hjemme i Eidsberghallen mot Sandefjord, Larvik Turn og Bønes.
Stabæk spiller hjemme i Nadderud Arena mot Molde HK Elite, Sandnes og Kristiansund.
Ski spiller borte i Løtenhallen mot Gjøvik HK, Nordbygda og Bjarg.
Avdeling 2:
Ull/Kisa spiller borte i Terningen Arena mot Tindlund, Fyllingen og Elverum.
Sarpsborg spiller hjemme i Sarpsborghallen mot Sørfjell, Klæbu og Nidelv.
Bækkelaget spiller borte i Semsbyen idrettshall mot Flint Tønsberg og Strømsgodset.
Kjelsås spiller borte i Gjesdalhallen mot Hinna, Storhamar og Ålgård.
Avdeling 3:
Kolbotn spiller hjemme i Sofiemyrhallen mot Stavanger, Lørenskog og Sola.
Fjellhammer spiller hjemme i Lørenskoghallen mot Haslum, Bergen og Gresvik.
Avdeling 4:
Oppsal spiller borte i Giskehallen mot Gran og Valder.
Nordstrand spiller hjemme i Nordstrand Arena mot Våg, KFUM og NIT-HAK.
Son spiller borte i Nye Loen Nærbø mot Nærbø, Vang og Ros.
Skedsmo spiller borte i Reistad Arena mot Bodø, Reistad og Åsane.