For å kunne delta på seniorlag må spilleren ha fylt 16 år.
For aldersbestemte klasser, gjelder følgende aldersgrenser sesongen 2023-24:
Jenter/Gutter 20 år: Født i 2003 eller senere
Jenter/Gutter 18 år: Født i 2005 eller senere
Jenter/Gutter 17-20 år (Juniorserien):
Født i 2006 – 2003. Spillere født i 2007 og 2008, kan delta fra den dagen de fyller 16 år.
Jenter/Gutter 16 år: Født i 2007 eller senere
Jenter/Gutter 15 år: Født i 2008 eller senere – mellomklasse i Region Øst
Jenter/Gutter 14 år: Født i 2009 eller senere
Jenter/Gutter 13 år: Født i 2010 eller senere – mellomklasse i Region Øst
Jenter/Gutter 12 år: Født i 2011 eller senere
Spillere som ikke har fylt 16 år, kan bare delta i sin egen aldersklasse og den offisielle klassen som ligger umiddelbart over.
Offisielle klasser:
Jenter/Gutter 6
Jenter/Gutter 7
Jenter/Gutter 8
Jenter/Gutter 9
Jenter/Gutter 10
Jenter/Gutter 11
Jenter/Gutter 12
Jenter/Gutter 14
Jenter/Gutter 16
Jenter/Gutter 18
Jenter/Gutter 20
Senior
For NM-Veteran gjelder følgende aldersgrenser :
Kvinner/Menn 33 år: Spilleren må fylle 33 år det året mesterskapet spilles eller tidligere
Kvinner/Menn 40 år: Spilleren må fylle 40 år det året mesterskapet spilles eller tidligere
Kvinner/Menn 50 år: Spilleren må fylle 50 år det året mesterskapet spilles eller tidligere
Kvinner/Menn 55 år: Spilleren må fylle 55 år det året mesterskapet spilles eller tidligere
Menn 60 år: Spilleren må fylle 60 år det året mesterskapet spilles eller tidligere
ANTALL SPILLERE PÅ LAGET, SPILLETIDER OG BALLSTØRRELSER:
| Klasse | Antall spillere |
Spilletid | Ballstr. | IHFs bestemmelser for ballstørrelse |
| Kvinner senior **) | 14 | 2 x 30 | 2 | IHF 2 (54-56 cm/325-375 gram) |
| Jenter 20 **) | 14 | 2 x 30 ***) | 2 | IHF 2 (54-56 cm/325-375 gram) |
| Juniorserien (Jenter 17-20) |
14 | 2 x 25 | 2 | IHF 2 (54-56 cm/325-375 gram) |
| Jenter 18 |
14 | 2 x 25 | 2 | IHF 2 (54-56 cm/325-375 gram) |
| Jenter 17 | 14 | 2 x 25 | 2 | IHF 2 (54-56 cm/325-375 gram) |
| Jenter 16 | 14 | 2 x 25 | 2 | IHF 2 (54-56 cm/325-375 gram) |
| Jenter 15 | 14 | 2 x 25 | 2 | IHF 2 (54-56 cm/325-375 gram) |
| Jenter 14 | 12 | 2 x 20 | 1 | IHF 1 (50-52 cm/290-330 gram) |
| Jenter 13 | 12 | 2 x 20 | 1 | IHF 1 (50-52 cm/290-330 gram) |
| Jenter 12 | 12 | 2 x 20 | 0 | 0 (47-49 cm/250-300 gram) |
| Jenter 11 | 12 | 2 x 20 | 0 | 0 (47-49 cm/250-300 gram) |
| Jenter 10 | 10 | 2 x 15 | 0 | 0 (47-49 cm/250-300 gram) |
| Jenter 9 5'er håndball 4'er håndball |
10 8 |
2 x 10 1 x 15 |
00 | 00 (42-45 cm) |
| Jenter 8 | 8 | 1 x 15 | 00 | (42-45 cm) |
| Jenter 7 | 8 | 1 x 15 | 00 | Mykball (42-45 cm) |
| Jenter 6 | 8 | 1 x 15 | 00 | Mykbal (42-45 cm) |
| Kvinner veteran *) | 14 | 2 x 15 | 2 | IHF 2 (54-56 cm/325-375 gram) |
| Menn senior **) | 14 | 2 x 30 | 3 | IHF 3 (58-60 cm/425-475 gram) |
| Gutter 20 **) | 14 | 2 x 30 ***) | 3 | IHF 3 (58-60 cm/425-475 gram) |
| Juniorserien (Gutter 17-20) |
14 | 2 x 25 | 3 | IHF 3 (58-60 cm/425-475 gram) |
| Gutter 18 | 14 | 2 x 25 | 3 | IHF 3 (58-60 cm/425-475 gram) |
| Gutter 17 | 14 | 2 x 25 | 3 | IHF 3 (58-60 cm/425-475 gram) |
| Gutter 16 | 14 | 2 x 25 | 2 | IHF 2 (54-56 cm/325-375 gram) |
| Gutter 15 | 14 | 2 x 25 | 2 | IHF 2 (54-56 cm/325-375 gram) |
| Gutter 14 | 12 | 2 x 20 | 1 | IHF 1 (50-52 cm/290-330 gram) |
| Gutter 13 | 12 | 2 x 20 | 1 | IHF 1 (50-52 cm/290-330 gram) |
| Gutter 12 | 12 | 2 x 20 | 0 | IHF 0 (47-49 cm/250-300 gram) |
| Gutter 11 | 12 | 2 x 20 | 0 | IHF 0 (47-49 cm/250-300 gram) |
| Gutter 10 | 10 | 2 x 15 | 0 | IHF 0 (47-49 cm/250-300 gram) |
| Gutter 9 5'er håndball 4'er håndball |
10 8 |
2 x 10 1 x 15 |
00 | 00 (42-45 cm) |
| Gutter 8 | 8 | 1 x 15 | 00 | (42-45 cm) |
| Gutter 7 | 8 | 1 x 15 | 00 | Mykball (42-45 cm) |
| Gutter 6 | 8 | 1 x 15 | 00 | Mykball (42-45 cm) |
| Menn veteran *) | 14 | 2 x 15 | 3 | IHF 3 (58-60 cm/425-475 gram) |
*) Gjelder kamper i NM Veteran
**) Antall spillere pr lag i REMA 1000-ligaen, 1. divisjon og 2. divisjon, NM senior og NM Junior er 16.
Man kan ha med maks 4 ledere i Region Øst.
Totale kamptider:
Dersom spilletid er 2 x 30 er total kamptid 75 minutter
Dersom spilletid er 2 x 25 er total kamptid 65 minutter
Dersom spilletid er 2 x 20 er total kamptid 55 minutter
Dersom spilletid er 2 x 15 er total kamptid 40 minutter
Total kamptid legges til grunn dersom en spiller skal spille flere enn en kamp pr dag, for å beregne riktig pausetid mellom kampene.
Spillere i aldersklassene J/G 12 år og yngre skal ha minst en kamps varighet mellom kampene. Spillere i aldersklassene J/G 13 - J/G Junior år skal ha minst én time hvile mellom kampene. For mer info om riktig hviletid mellom kampene, se punkt nr. 18 i NHFs Lisens og deltakerberettigelse.
Spilletider:
Regionene kan, etter begrunnet søknad til Forbundsstyret, avvike fra de oppgitte spilletidene.
Kontaktpersoner:
For at klubbene skal få godkjent både påmelding av lag og dommerkvoter, må det registreres følgende:
- Lagsansvarlig for hvert enkelt lag
- Dommerkontakt - Må sendes inn innen 1. april til nhf.ron@handball.no
Det er viktig at den enkelte person offentligjør telefonnummer og e-post adresse i «Min Idrett», slik at det er enkelt å komme i kontakt med vedkommende.