Skulder

I håndball er det viktig å ha en sterk, stabil og, paradoksalt nok, en bevegelig skulder. For å ha en sterk skulder så krever det et samspill mellom musklene rundt skulderbuen. Disse musklene må være sterke og utholdende for å fungere optimalt. Skulderen må være stabil for at kraftoverføringen skal være god, samtidig som den må være bevegelig nok for å kunne spenne armen maksimalt. Øvelsene du finner her tar høyde for begge deler.