Intro Visualisering....
Definisjon på visualisering:
Visualisering er en mental treningsstrategi hvor hensikten er å skape eller gjenskape hendelser og/eller motorisk utførelse ved bruk av sansene (Vealey & Greenleaf, 2010). Denne teknikken blir ansett som den mest brukte mentale treningsstrategien, og det har blitt konkludert med at visualisering er en effektiv teknikk for prestasjonsforbedring (Gregg & Hall, 2006; Vealey, 2007).