Forsvar og duellspill

På Forvarskolen.no finner du mange øvelser.
Øvelsene under er hentet derfra

Fokusområder:
-Forflytning.
-takling.
-presse til en side.

Fokusområder:
-Posisjonering i forhold til angriper.
-Reposisjonere når neste spiller angriper.
-Fotarbeid i i duellen.
-Takle.

Fokusområder:
-Fotarbeid i forflytningen i forkant.
-Posisjonering i forkant av duellen.
-Takle eller skyve angriper ut av sonen.

Fokusområder:
-Posisjonering i din sone.
-Lese pasningsbanen "ta ballen"
-Takle eller presse angriper ut av sonen.