Kritoffer Froestad holdt i 2019 et innlegg hvor fokuset på fordraget var:
- Lek og glede
- Flest mulig aksjoner/situasjoner
- Organiser treningene sånn at alle blir sett og for mestret på sitt nivå
- Detaljer og individuell utvikling
Klikk på de blå feltene under, for å se videoer av øvelsene.
Styrte skudd, langt – kort, oppe- nede osv.
To + to rekker, bakspiller tar med ball over i neste sone
Bakspiller går utside «2» og spiller opp kant, nest i rekke fra kant kommer opp mellom 2`er og 1`er.
Bakspiller har nå flyttet seg inn i banen igjen klar for å bli spilt opp, når bakspiller blir det, tar med ballen over i motsatt 2`er sone før man skyter.
3. To baller i midten utspill og kryss
Midtre bakspiller begynner øvelsen med to baller:
Ball 1: Spilles Venstre bak som spiller opp venstre kant, som skyter.
Ball 2: Spilles høyre bakspiller, som gjør et pådrag og spiller ballen tilbake til
midtre bakspiller.
Midtre bakspiller krysser nå opp, venstre bakspiller som har kommet inn i banen igjen. Venstre bakspiller skyter.
Utvidelse av øvelsen er å legg på en forsvarsspiller.