På denne siden finner et forslag til en treningsuke for deg som er 14-16 år.
Du kan følge dette delvis eller helt, det er opp til deg selv. Bruk tiden vi er i nå til å prioritere hva du har størst behov for å bli bedre på.
Treningsuken består av 5 treningsdager, og to hviledager. Tilpass belastning etter ønske og nivå.
Ønsker du å trene mer, kjører du den økten du likte best en gang til :-)
Klikk på den enkelte dagen for å se økten!
